Fræðsla
Fræðsla um POTS fyrir fólk með heilkennið, aðstandendur og áhugasama
Nánar um POTS
12/01/2026
Einkenni POTS
Hér má finna yfirlit yfir helstu einkenni POTS, hvernig þau lýsa sér og við hvaða aðstæður þau geta versnað.
Read more→20/01/2026
Greining POTS
Hér má finna yfirlit yfir hvernig POTS er greint, helstu greiningarviðmið og þær mælingar og rannsóknir sem notaðar eru í greiningarferlinu.
Read more→
Meðferð og úrræði
25/10/2026
Vökvi og salt
Vökvi og salt sem meðferð við POTS. Aukin vökva- og saltinntaka er ein af grunnmeðferðum við POTS og getur hjálpað til við að draga úr einkennum.
Read more→16/02/2026
Þrýstingsfatnaður
Þrýstingsfatnaður getur dregið úr einkennum POTS með því að bæta blóðflæði til hjartans, mikilvægt er að velja gerð og þrýstingsstyrk sem hentar hverjum og einum.
Read more→06/10/2026
Lyfjameðferð við POTS
Hér má finna yfirlit yfir lyfjameðferð við POTS, helstu lyfjaflokka sem notaðir eru, hvernig þeir verka og hvaða lyf geta haft áhrif á eða aukið POTS-einkenni. Einnig er fjallað um mikilvægi einstaklingsmiðaðrar og heildrænnar meðferðar.
Read more→
Daglegt líf
17/10/2026
Orkustjórnun (pacing)
Hér má finna fræðslu um orkustjórnun (pacing) við POTS og hvernig hægt er að aðlaga daglegar athafnir að einstaklingsbundinni getu og þolmörkum. Einnig er fjallað um forgangsröðun, skipulagningu, mikilvægi hvíldar, kortlagningu athafna og einkenna og hvernig orkustjórnun getur hjálpað til við að draga úr einkennaaukningu og styðja við þátttöku í daglegu lífi.
Read more→17/10/2026
Kortlagning athafna og einkenna
Hér má finna fræðslu um kortlagningu athafna og einkenna við POTS og hvernig hægt er að greina hvaða þættir daglegra athafna valda erfiðleikum eða einkennaaukningu. Einnig er fjallað um hvernig hægt er að aðlaga framkvæmd verkefna, umhverfi og aðstæður til að draga úr álagi, auðvelda daglegar athafnir og styðja við sjálfstæði og þátttöku í daglegu lífi.
Read more→17/10/2026
Sturta og persónulegt hreinlæti
Hér má finna fræðslu um hvers vegna sturtuferðir og persónulegt hreinlæti geta aukið einkenni POTS og hvaða lífeðlisfræðilegu þættir liggja þar að baki. Einnig er fjallað um hagnýt ráð, hjálpartæki og einfaldar aðlaganir sem geta auðveldað daglega umhirðu og dregið úr álagi á líkamann.
Read more→17/10/2026
Heimilisstörf og matreiðsla
Hér má finna fræðslu um hvers vegna heimilisstörf og matreiðsla geta aukið einkenni POTS og hvaða lífeðlisfræðilegu þættir liggja þar að baki. Einnig er fjallað um hagnýt ráð, aðlögun verkefna og umhverfis, vinnuvistfræði og hjálpartæki sem geta auðveldað daglegar athafnir og dregið úr líkamlegu álagi.
Read more→22/10/2026
Máltíðir og POTS
Stutt samantekt um tengsl máltíða og einkenna POTS
Read more→
See also talks, interviews and our articles in the media: In the media →